Was dein Baby dir sagen möchte – 3 kleine Signale, die viel bedeuten
Juni 14, 2025
Vielleicht kennst du das: Dein Baby ist müde, aber kommt nicht zur Ruhe. Du bist selbst erschöpft und sehnst dich nach einem Moment der Entspannung.
Hier kommen fünf einfache, sanfte Rituale, die dir und deinem Baby helfen können, gemeinsam abzuschalten – mit Nähe, Geborgenheit und Liebe:
1. Ein festes Einschlafsignal
Babys lieben Wiederholung – sie schenkt ihnen Sicherheit.
Das kann ein bestimmter Satz sein wie: „Jetzt kommt die Schlafenszeit, mein Herz.“
Oder ein Lied oder ein leises Summen. Wichtig ist: Bleib bei dem Ritual – dein Baby wird es bald als Zeichen für Ruhe erkennen.
2. Berührungszeit mit Babyöl
Eine kurze Babymassage beruhigt das Nervensystem deines Babys und stärkt eure Verbindung.
Du brauchst kein großes Ritual – ein paar sanfte Streichungen über Beinchen oder den Bauch reichen völlig.
Tipp:
Verwende ein reines Öl (z. B. Mandel oder Aprikose) und sprich dabei leise mit deinem Baby.
3. Licht aus, Liebe an
Schaffe eine klare Atmosphäre: gedimmtes Licht, leise Stimmen, keine Reize.
Vielleicht hilft euch ein Nachtlicht oder eine kleine Einschlafkerze, um den Abend einzuleiten.
4. Ein Bilderbuch zum Kuscheln
B Schon kleine Babys lieben deine Stimme.
Ein ruhiges Bilderbuch mit klaren Bildern oder Tierlauten kann den Übergang ins Bett erleichtern.
5. Herz-zu-Herz-Moment
Nimm dir zum Schluss eine Minute, in der du einfach still mit deinem Baby kuschelst.
Halt es an deinem Herzen, atme ruhig, sage innerlich:
„Ich bin da. Du bist sicher. Wir sind verbunden.“
Diese stille Minute ist oft kraftvoller als jedes Einschlafprogramm.
